Bastiaanse Paard & Training

Beter (door)zitten

Verbeter met deze zitoefening je gevoel voor ritme en leer de bewegingen van je paard vloeiender met je romp te volgen.

Rijd in arbeidsdraf op een grote volte in een gelijkmatig tempo.
Ga afwisselend ongeveer een halve volte lichtrijden, een halve volte doorzitten en een halve volte in verlichte zit.
Let ondertussen op je ademhaling en probeer steeds rustig door je neus in en uit te blijven ademen.
Blijf goed voor je uit kijken in de richting waar je heen rijdt en blijf 'breedbeeld' kijken.
Houd zachte en gelijke druk op teugels en beugels en zoek geen steun aan je teugels.
Herhaal deze oefeningen een paar keer achter elkaar
Daarna doe je hetzelfde op de andere hand.

Beter (door)zitten

Zitoefening: beter (door)zitten

Een variatie op deze oefening kan je in galop doen. Wissel dan de verlichte zit en gewoon in je zadel zitten met elkaar af.

Lukt het even niet: maak de oefening makkelijker door bijvoorbeeld rustiger te rijden en wissel wat minder snel af tussen verschillende houdingen.

Let op: rijd deze oefeningen niet te lang achter elkaar. Ontspanning en rust zijn belangrijk.